Diabetischer Fuß: Sommerliche Risiken
Die Sommerzeit ist für viele eine Zeit der Entspannung und des Vergnügens, jedoch ist es für Diabetiker besonders wichtig, auf ihre Gesundheit zu achten. In den warmen Monaten kann das Risiko, ein diabetisches Fußsyndrom zu entwickeln oder zu verschlimmern, steigen. Diese Komplikation hat nicht nur ernsthafte Auswirkungen auf die Füße, sondern auch auf die Gesundheit insgesamt, da das diabetische Fußsyndrom in den entwickelten Ländern eine der Hauptursachen für Amputationen an den unteren Extremitäten ist.
Die Herausforderungen der Sommerhitze
Die Sommerhitze bedeutet nicht nur angenehmes Wetter, sondern bringt auch zahlreiche Herausforderungen mit sich, insbesondere für Diabetiker. Die erhöhten Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit können die Entstehung verschiedener Hautprobleme, Pilzinfektionen und Wunden begünstigen. Der Schutz der Füße und die Aufrechterhaltung einer angemessenen Hygiene sind unerlässlich, um schwerwiegendere Komplikationen zu vermeiden.
Die Gefahren des Barfußgehens
In der Sommerzeit genießen viele das Barfußlaufen auf dem Gras, am Strand oder auf heißem Sand. Für Diabetiker kann dies jedoch äußerst riskant sein. Empfindliche Füße können leicht verletzt werden, und kleine Schnitte oder Abschürfungen können zu schweren Infektionen führen. Besonders gefährdet sind diejenigen, die bereits Durchblutungsstörungen oder Nervenschäden entwickelt haben.
Der beste Schutz besteht darin, immer geschlossene, gut belüftete Schuhe zu tragen, selbst an den heißesten Tagen. Das Tragen von Baumwollsocken wird ebenfalls empfohlen, da sie Schweiß besser ableiten als synthetische Materialien. Zudem sollte darauf geachtet werden, dass die Schuhe die Füße nicht einschnüren, da dies ebenfalls zu Verletzungen führen kann. Abends sollten wir unsere Füße immer auf kleinere Verletzungen überprüfen.
Die Bedeutung der Fußhygiene
Die Fußpflege erfordert in den Sommermonaten besondere Aufmerksamkeit. Reinigen und befeuchten Sie Ihre Füße täglich. Eine gründliche, aber sanfte Reinigung hilft, die Entstehung von Pilzinfektionen zu verhindern, während die Befeuchtung das Aufreißen der Haut verhindert. Auch die Zwischenräume der Zehen sollten gründlich trocken gewischt werden, da sich hier oft Pilze ansiedeln können.
Das regelmäßige Schneiden der Nägel ist ebenfalls wichtig, da überlange Nägel leicht Verletzungen verursachen können. Wenn Sie irgendwelche Wunden oder Irritationen an Ihren Füßen bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Zur Vorbeugung ist es ratsam, die Füße regelmäßig zu überprüfen, da eine frühzeitige Behandlung viele Komplikationen vermeiden kann.
Die Lagerung von Medikamenten und Insulin im Sommer
Bei der Sommerhitze ist die richtige Lagerung von Insulin und anderen Medikamenten besonders wichtig. Insulin ist empfindlich gegenüber Temperaturschwankungen, daher ist es am besten, es bei Raumtemperatur zwischen 25 und 30 °C zu lagern. Geöffnetes Insulin sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, und auf Reisen ist es ratsam, es in einer Kühltasche zu transportieren.
Um das Blutzuckermessgerät und die Teststreifen zu schützen, sollten sie in ein Handtuch oder ein T-Shirt gewickelt werden, um sie vor der Hitze zu bewahren. Wichtig ist, dass Sie bei Flugreisen immer von Ihrem Arzt ein entsprechendes ärztliches Attest anfordern, das bestätigt, dass Sie Ihre Medikamente und Insuline mitnehmen dürfen.
Weitere nützliche Tipps für die Sommerzeit
In den Sommermonaten sollte auch besonders auf die Nahrungsmittel geachtet werden, die konsumiert werden. Früchte wie Zitronen, Orangen oder Grapefruits können aufgrund ihres niedrigen Zuckergehalts ideal für die diabetische Diät sein. Beeren wie Himbeeren und Erdbeeren erweisen sich ebenfalls als gute Wahl.
Beim Gärtnern sollten wir darauf achten, lange Hosen und geschlossene Schuhe zu tragen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Der ideale Zeitpunkt für Gartenarbeit ist früh am Morgen oder spät am Nachmittag, wenn die Temperaturen erträglicher sind.
Auf Reisen sollte niemals vergessen werden, die Wassertemperatur im Voraus zu überprüfen und längere Aufenthalte im Wasser zu vermeiden, da die Empfindlichkeit der Füße abnehmen kann. Auch während des Urlaubs sollten wir regelmäßig unseren Blutzuckerspiegel überprüfen und immer Traubenzucker für Notfälle dabei haben.
Im Laufe des Sommers sollte unsere tägliche Routine nicht aufgegeben werden, um Verletzungen zu vermeiden. Medikamente, gesunde Ernährung und Fußpflege sind in jeder Jahreszeit wichtig, aber im Sommer müssen wir besonders aufmerksam sein. Bei Verletzungen sollten wir sofort einen Fachmann aufsuchen, um schwerwiegendere Komplikationen zu vermeiden.
