Die Atmosphäre im Kinderzimmer und Atemwegserkrankungen

Im Herbst und Winter verbringen wir viel Zeit zu Hause, was erfordert, dass die Luftqualität in unserer Wohnung angemessen ist. Die richtige Luftqualität ist besonders wichtig zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen und Allergien, da in den beheizten Räumen während der kalten Monate verschiedene Allergene und Schadstoffe leichter auftreten. Kinder sind besonders empfindlich gegenüber der Luftqualität, weshalb es ratsam ist, auf ihre Umgebung zu achten, um Atemwegsinfektionen und allergische Reaktionen zu vermeiden.

Die Luftqualität im Raum

Die Qualität der Raumluft hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Temperatur, Luftfeuchtigkeit und der Anwesenheit von Schadstoffen. Im Winter verursachen häufig Schimmelpilze und Hausstaubmilben Beschwerden, weshalb es wichtig ist, dass die Luft in unserer Wohnung sauber und gesund ist.

Die richtige Temperatur für Kinder

Die Temperatur im Kinderzimmer sollte sorgfältig eingestellt werden, da Säuglinge und Kleinkinder viel Zeit darin verbringen. Kühle Luft bietet bessere Schlafbedingungen als eine zu warme Umgebung. Die ideale Temperatur liegt zwischen 20-22 °C, da ein zu warmes Zimmer das Einschlafen des Kindes erschweren und es quengelig machen kann. Auch die Anzahl nächtlicher Wachphasen kann steigen, wenn das Zimmer zu stark aufgeheizt ist.

Nach dem Aufwachen ist es wichtig, das Zimmer zu lüften, während das Kind sich in einem anderen Raum aufhält. Die ideale Raumtemperatur im Wohnzimmer sollte zwischen 23-24 °C liegen, da kühle Luft zu einer Verringerung der Blutzirkulation und zur Schwächung der Schleimhäute, die die Atemwege schützen, führen kann. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit von Atemwegserkrankungen. In den Sommermonaten kann eine Überhitzung der Wohnung ebenfalls die Kinder träge machen, was sich negativ auf ihr Wohlbefinden auswirkt.

Die Bedeutung der Luftfeuchtigkeit in der Wohnung

Die ideale Luftfeuchtigkeit in der Wohnung liegt zwischen 40-60%. Dieser Wert kann mit einem Hygrometer gemessen werden. Ist die Luftfeuchtigkeit zu niedrig, kann die Austrocknung der Luft zu Atemwegsproblemen wie Husten führen. Besonders in zentral beheizten Wohnungen oder in schlecht isolierten Räumen ist die trockene Luft häufig anzutreffen.

Es gibt verschiedene Geräte zur Luftbefeuchtung, die helfen können, den richtigen Wert aufrechtzuerhalten. Kalte Luftbefeuchter können besonders nützlich sein, aber es ist wichtig, auch die Raumtemperatur zu senken, um unangenehme Empfindungen zu vermeiden. Die Verwendung von Luftbefeuchtern wird jedoch bei allergischen Kindern nicht empfohlen, da sie das Wachstum von Schimmelpilzen und Hausstaubmilben fördern können.

Eine andere Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, besteht darin, im Raum Wäsche aufzuhängen oder Verdampfer auf den Heizkörpern zu platzieren. Pflanzen mit hohem Wasserbedarf können ebenfalls hilfreich sein, da sie die Raumluftfeuchtigkeit erhöhen.

Wenn die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist, kann Kondenswasser an Fenstern und Türen auf ein Problem hinweisen, das ideale Bedingungen für Schimmelpilze und Hausstaubmilben schafft. Eine dauerhaft über 70% liegende Luftfeuchtigkeit kann zur Schimmelbildung führen, die sich auch in der Decke oder hinter Tapeten verstecken kann. Um Hausstaubmilben zu vermeiden, ist es auf jeden Fall ratsam, regelmäßig zu lüften und ein Luftentfeuchtungsgerät zu verwenden.

Ein staubmilbenfreies Zuhause schaffen

Bei der Einrichtung des Kinderzimmers sollte darauf geachtet werden, dass es leicht zu reinigen ist und nicht die Ansiedlung von Hausstaubmilben und Schimmelpilzen begünstigt. Die Lieblingsverstecke der Hausstaubmilben sind Teppiche, Polster, Bettwäsche und Plüschspielzeuge, weshalb es ratsam ist, die Verwendung dieser Materialien zu minimieren. Der Boden des Kinderzimmers sollte leicht zu reinigen sein, idealerweise aus Parkett, und die Anzahl der Teppiche sollte reduziert werden.

Bei der Reinigung sollten umweltfreundliche Reinigungsmittel gewählt werden, da die Verwendung von schädlichen Chemikalien das Risiko von allergischen Reaktionen erhöhen kann. Allergien können auch die Anfälligkeit der Kinder für Atemwegsinfektionen erhöhen, weshalb es ratsam ist, auf die Luftqualität im Raum zu achten.

Sichere Luft gewährleisten

Für Familien mit Kleinkindern ist es besonders wichtig, das Rauchen in der Wohnung zu vermeiden. Das Einatmen von Zigarettenrauch erhöht nicht nur das Risiko von Atemwegserkrankungen, sondern kann auch zu allergischen Reaktionen führen. Auch beim Lüften sollte darauf geachtet werden, die Luft nicht zu verschmutzen, insbesondere an stark befahrenen Orten, wo Abgase die Atemwege reizen können.

Luftreinigungsgeräte filtern effektiv schädliche Stoffe aus der Luft, wie Pollen und Viren, sind jedoch aufgrund ihrer hohen Kosten nicht für jedermann zugänglich. Um gesunde Luft aufrechtzuerhalten, ist regelmäßiges Lüften und die Anwendung richtiger Einrichtungsmethoden wichtig.

Um die Gesundheit der Kinder zu schützen, ist es daher ratsam, die Luftqualität in der Wohnung zu überdenken und die notwendigen Schritte zur Klimatisierung der Räume zu unternehmen. Eine angemessene Umgebung fördert nicht nur das Wohlbefinden der Kinder, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit der gesamten Familie.