Die körperliche Aktivität kann Frauen im Kampf gegen Brustkrebs unterstützen
Die Rolle von regelmäßiger Bewegung in der Behandlung von Brustkrebs ist von herausragender Bedeutung. Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass körperliche Aktivität nicht nur positive Auswirkungen auf unseren physischen Zustand hat, sondern auch auf unsere Einstellung zur Krankheit. Bewegung stärkt nicht nur unseren Körper, sondern hilft auch, die durch die Krankheit verursachten Beschwerden zu ertragen, wie zum Beispiel Gelenk- und Muskelschmerzen, die während der Behandlung in vielen Fällen auftreten können.
Ein wichtiger Bestandteil der Brustkrebsbehandlung ist die Anwendung von Aromatasehemmern, die als Östrogenblocker wirken und helfen, das Risiko hormonabhängiger Tumoren zu reduzieren. Viele Frauen, die solche Medikamente einnehmen, können jedoch unangenehme Nebenwirkungen erfahren, die sie dazu neigen lassen, die Behandlung abzubrechen. Regelmäßige Bewegung kann daher nicht nur zur Verbesserung des physischen Zustands beitragen, sondern auch dazu, die Einnahme der Medikamente fortzusetzen, da sie Schmerzen lindern und das Wohlbefinden verbessern kann.
Forschungen zeigen, dass die Auswirkungen von Bewegung vielfältig sind und eine Schlüsselrolle im Kampf gegen Brustkrebs spielen können. Im Folgenden werden wir detailliert darlegen, wie Bewegung die Lebensqualität von Frauen mit Brustkrebs verbessern kann.
Die Auswirkungen von Bewegung auf die Lebensqualität von Frauen mit Brustkrebs
Regelmäßige Bewegung kann erheblich zur Verbesserung der Lebensqualität von Frauen, die mit Brustkrebs diagnostiziert wurden, beitragen. In Studien wurde beobachtet, dass körperliche Aktivität die Schmerzintensität, insbesondere im Bereich der Gelenke und Muskeln, verringert. Bei Frauen, die aktiv an Trainingsprogrammen teilnahmen, verringerte sich das Schmerzempfinden im Durchschnitt um 20 % nach einem Jahr, während in der passiven Gruppe lediglich eine Verbesserung von 3 % festgestellt wurde.
Regelmäßige Bewegung spielt nicht nur eine Rolle bei der Schmerzlinderung, sondern auch bei der Steigerung der körperlichen Ausdauer. Die Teilnehmer an Trainingsprogrammen verbesserten ihre kardiovaskuläre und respiratorische Leistung, was zu einer leichteren Ausführung alltäglicher Aktivitäten beitrug. Darüber hinaus kann Bewegung auch bei der Gewichtskontrolle helfen; die regelmäßig trainierenden Frauen verloren im Durchschnitt 3,6 Kilogramm, während die passive Gruppe eine geringfügige Gewichtszunahme zeigte.
Regelmäßige körperliche Aktivität hat daher nicht nur positive Auswirkungen auf die Schmerzlinderung, sondern auch auf die Verbesserung des physischen Zustands. Vor diesem Hintergrund kann die Integration von Bewegung in die Brustkrebsbehandlung grundlegend dazu beitragen, dass Frauen besser mit den Beschwerden umgehen, die während der Krankheit und der Behandlungen auftreten.
Bewegung als Lösung zur Linderung von Nebenwirkungen der Medikamenteneinnahme
Aromatasehemmer, die das Risiko hormonabhängiger Tumoren effektiv senken, verursachen häufig unangenehme Nebenwirkungen wie Gelenk- und Muskelschmerzen. Viele Frauen hören aus diesem Grund auf, die Medikamente einzunehmen, was die Wirksamkeit der Behandlung gefährden kann. Studien zeigen jedoch, dass regelmäßige Bewegung helfen kann, diese Nebenwirkungen zu lindern.
In den Studien nahmen einige Teilnehmer wöchentlich an Kraft- und Ausdauertraining teil, während die anderen lediglich Vorschläge zu den Vorteilen von Bewegung erhielten. Die Verbesserungen bei den regelmäßig trainierenden Teilnehmern zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur bei der Schmerzlinderung, sondern auch bei der Fortsetzung der Medikamenteneinnahme helfen kann. 80 % der Teilnehmer erfüllten das Trainingsprogramm, was zur Verringerung der Schmerzintensität und zur Verbesserung des Wohlbefindens beitrug.
Eric Winer, der Leiter der Brustkrebsabteilung am Dana-Farber Institut, betonte ebenfalls, dass Bewegung der Schlüssel zur Behandlung von Nebenwirkungen sein könnte. Die Schaffung eines aktiven Lebensstils verbessert nicht nur den physischen Zustand, sondern kann auch Motivation zur Fortsetzung der Medikamenteneinnahme bieten, sodass Frauen langfristig die Vorteile der Hormonbehandlung genießen können.
Die Vorteile regelmäßiger Bewegung für die mentale Gesundheit
Für Frauen mit Brustkrebs spielt körperliche Aktivität nicht nur eine Rolle bei der Schmerzlinderung und der Verbesserung des physischen Zustands, sondern auch bei der Aufrechterhaltung der mentalen Gesundheit. Die Diagnose und Behandlung der Krankheit kann oft erheblichen Stress und Angst verursachen, was das tägliche Leben der Frauen negativ beeinflusst. Regelmäßige Bewegung hat sich jedoch als wirksam erwiesen, um das Stressniveau zu senken und die Stimmung zu verbessern.
Während körperlicher Aktivität setzt der Körper Endorphine frei, die natürliche Schmerzmittel und Stimmungsaufheller sind. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern, und somit zur Aufrechterhaltung des mentalen Wohlbefindens beitragen. Darüber hinaus bietet die Teilnahme an Sportarten die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen, was ebenfalls wichtig für die psychische Gesundheit ist.
Für Frauen mit Brustkrebs ist daher nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Die Integration regelmäßiger Bewegung in den Alltag kann helfen, die Krankheit zu behandeln, das Wohlbefinden zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken. Ein aktiver Lebensstil kann dazu beitragen, dass Frauen besser mit den Herausforderungen der Krankheit umgehen und sie auf dem Weg zur Genesung unterstützen.
