Medikamentenfreie Verhütungsmethoden

Die Empfängnisverhütung ist ein wichtiges Thema für viele Frauen und Paare, das darauf abzielt, ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Die Verfahren umfassen ein breites Spektrum, von traditionellen medizinischen Methoden bis hin zu natürlichen Lösungen. Die Vielfalt der Auswahlmöglichkeiten ermöglicht es jedem, die für ihn am besten geeignete Methode zu finden, wobei persönliche Bedürfnisse, Lebensstil und Gesundheitszustand berücksichtigt werden.

Die Wahl der richtigen Verhütungsmethode dient nicht nur der Verhinderung einer Schwangerschaft, sondern spielt auch eine Rolle bei der Erhaltung der sexuellen Gesundheit. Es gibt Methoden, die keine medizinischen Eingriffe erfordern und die bequem sowie relativ kostengünstig sind. Gleichzeitig ist es wichtig zu beachten, dass diese Lösungen oft keinen umfassenden Schutz bieten und ihre Wirksamkeit variieren kann.

Im Folgenden werden natürliche Verhütungsmethoden vorgestellt, die keine medizinische Mitwirkung erfordern und die bei der bewussten Familienplanung helfen können.

Kalendermethode

Die Kalendermethode ist eine Technik, die auf der Beobachtung des weiblichen Zyklus basiert. Ihr Wesen besteht darin, dass die Frau ihren eigenen Menstruationszyklus verfolgt und versucht, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Diese Methode kann angewendet werden, um während der fruchtbaren Phase auf sexuelle Kontakte zu verzichten. Der Eisprung erfolgt in der Regel 14 Tage vor dem ersten Tag der nächsten Menstruation, jedoch kann die Zyklusnatur von Person zu Person unterschiedlich sein, sodass die genaue Bestimmung des Zeitpunkts nicht immer einfach ist.

Für die Anwendung der Methode ist es wichtig, den weiblichen Zyklus gründlich zu beobachten und die Merkmale zu kennen. Die Kalendermethode garantiert jedoch keinen 100%-igen Schutz und zahlreiche Faktoren können den Zeitpunkt des Eisprungs beeinflussen, wie Stress, Krankheit oder die Einnahme von Medikamenten. Darüber hinaus bietet die Kalendermethode keinen Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten, weshalb es ratsam ist, sie in Kombination mit einer anderen, sichereren Methode anzuwenden.

Basaltemperaturmessung

Die Beobachtung der Basaltemperatur kann ebenfalls nützlich sein, um die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Das Prinzip der Methode besteht darin, dass die Frau jeden Morgen, noch bevor sie das Bett verlässt, ihre Körpertemperatur misst. Die so gewonnenen Daten müssen täglich aufgezeichnet werden, um die Temperaturveränderungen in den verschiedenen Phasen des Zyklus nachverfolgen zu können.

Zu Beginn des Zyklus ist die Temperatur in der Regel niedriger, aber während der Eisprungphase steigt die Temperatur plötzlich an. Diese Veränderung kann ein deutliches Zeichen für den Eisprung sein, und nach dem Temperaturanstieg gilt der Geschlechtsverkehr etwa drei Tage lang als sicher. Der Temperaturabfall signalisiert den Beginn der monatlichen Blutung, die den Zyklus neu startet.

Obwohl diese Methode nützliche Informationen über die Fruchtbarkeit liefern kann, sollte nicht vergessen werden, dass sie allein keinen zuverlässigen Schutz gegen Schwangerschaft bietet.

Beobachtung des Zervixschleims

Die Beobachtung des Zervixschleims ist eine weitere natürliche Methode, die helfen kann, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. Während des weiblichen Zyklus verändert sich die Konsistenz und Menge des Zervixschleims, und diese Veränderungen zeigen das Fruchtbarkeitsniveau an. Einige Tage vor und am Tag des Eisprungs ist der Schleim klar, dehnbar und ähnelt Eiweiß, während er an unfruchtbaren Tagen dichter, weiß und nicht dehnbar ist.

Diese Beobachtungsmethode ergänzt besonders gut die Kalendermethode und die Basaltemperaturmessung, da sie gemeinsam die Wirksamkeit der Empfängnisverhütung erhöhen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Methoden zusammen ebenfalls keinen vollständigen Schutz gegen Schwangerschaft garantieren, weshalb sie nur für diejenigen empfohlen werden, die das Risiko einer Schwangerschaft akzeptieren.

Coitus Interruptus

Die Methode des Coitus Interruptus, auch als Rückziehmethode bekannt, ist ein Verfahren, bei dem der Mann den Penis vor der Ejakulation aus der Vagina zieht. Diese Methode erfolgt ohne medizinische Intervention, jedoch ist ihre Zuverlässigkeit gering, da auch die Lusttropfen, die vor der Ejakulation austreten, Spermien enthalten können. Daher gilt die Rückziehmethode nicht als sichere Verhütungsmethode.

Kondome

Das Kondom ist eine der am weitesten verbreiteten und sichersten Verhütungsmethoden, die sowohl vor ungewollten Schwangerschaften als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Die Anwendung des Kondoms ist einfach und es muss vor dem Eindringen auf den erigierten Penis aufgezogen werden. Nach der Ejakulation muss es sofort entfernt werden.

Der Vorteil des Kondoms ist, dass es weit verbreitet ist und keine wesentlichen Nebenwirkungen hat. Sein Nachteil ist jedoch, dass es für einige die sexuelle Erfahrung verringern kann und in seltenen Fällen reißen kann.

Spermizide

Spermizide sind Substanzen, die in der Vagina angewendet werden können, um Spermien abzutöten. Diese sind rezeptfrei erhältlich und in verschiedenen Formen erhältlich, wie z.B. Creme, Schaum oder Tampon. Sie müssen etwa 15 Minuten vor dem Eindringen in die Vagina eingeführt werden, um ihre Wirkung zu entfalten.

Aufgrund ihres Geruchs können Spermizide in vielen Fällen als störend empfunden werden, weshalb sie am besten für Paare empfohlen werden, die bereits vertraut sind und die Bedürfnisse des anderen kennen. Die Verwendung von Spermiziden als alleinige Methode wird nicht empfohlen, da ihre Wirksamkeit am besten in Kombination mit anderen Methoden erhöht werden sollte.