Az Schlaf ist eine grundlegende lebenswichtige Funktion, die für die Aufrechterhaltung des physischen und psychischen Wohlbefindens unerlässlich ist. Während des Schlafs führt der Körper Prozesse der Regeneration und Entgiftung durch, die helfen, die für das tägliche Leben erforderlichen Energien wiederzugewinnen. Die Frage ist jedoch, warum es notwendig ist, unser Bewusstsein und unsere Reaktionen auszusetzen, um schlafen zu können? Warum reicht es nicht aus, einfach wach zu ruhen? Um diese Fragen zu verstehen, ist es sinnvoll, die Biologie des Schlafs und die zugrunde liegenden Mechanismen zu betrachten. Der zirkadiane Rhythmus und die Schlafhomöostase Die komplexen Prozesse des Schlafs werden von der inneren Uhr des Körpers, dem zirkadianen Rhythmus und der Schlafhomöostase…