Gesunde Nägel sind nicht nur aus ästhetischen Gründen wichtig, sondern dienen auch dem Schutz unserer Hände. Um schöne und starke Nägel zu erreichen, ist es unerlässlich, sie richtig zu pflegen und auch auf unsere Ernährung zu achten. Ein wichtiger Nährstoff, der zur Gesundheit der Nägel beiträgt, ist Biotin. Dieses Vitamin, das zur Gruppe der B-Vitamine gehört, ist oft als Schönheitsvitamin bekannt, da es positive Auswirkungen auf die Haut, das Haar sowie die Fingernägel und Zehennägel hat. Biotin, auch bekannt als B7 oder H-Vitamin, steht in engem Zusammenhang mit den verschiedenen Stoffwechselprozessen unseres Körpers, einschließlich des Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsels. Die regelmäßige Einnahme von Biotin unterstützt das Wachstum der Nägel, sodass…