In den letzten Jahren hat die Beliebtheit von Fitness und Sport erheblich zugenommen, was dazu geführt hat, dass immer mehr Menschen mit dem Training begonnen haben. Intensive körperliche Aktivität hat jedoch verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper, und oft erleben wir auch die unangenehmen Symptome von Muskelkater. Aber was steckt eigentlich dahinter, und welche Folgen hat Muskelkater? Muskelkater ist eine Art Warnsignal unseres Körpers, das anzeigt, dass die Belastung der Muskeln einen bestimmten Grenzwert überschritten hat. Das Verständnis und die Behandlung dieser Symptome sind entscheidend für sicheres Sporttreiben. Ursachen des Muskelkaters Das Auftreten von Muskelkater ist im Leben vieler Sportler unvermeidlich. Durch körperliche Aktivität finden in den Muskeln verschiedene biochemische und…