Die Ernährung ist für uns alle ein bekanntes Thema, bei dem Mäßigung von entscheidender Bedeutung ist. Der übermäßige Konsum von Lebensmitteln und Getränken erhöht nicht nur die Kalorienaufnahme, sondern kann auch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Oft haben wir das Gefühl, dass wir bereits viel für unsere Gesundheit getan haben, wenn wir bestimmte Lebensmittel wie Zucker aus unserer Ernährung streichen. Es gibt jedoch auch Lebensmittel, die auf den ersten Blick nicht kalorienreich erscheinen, tatsächlich aber einen erheblichen Energiewert haben. Leider berücksichtigen viele Menschen nur die üblichen Lebensmittel, wenn es um das Zählen von Kalorien geht, und vergessen dabei die Lebensmittel, die trotz ihres niedrigen Nährstoffgehalts hohe Kalorienwerte aufweisen. Im Folgenden werden…