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Gesunde Lebensstil Artikel – Ausgabe 58
Der Bereich der Probiotika hat in letzter Zeit zunehmend an Aufmerksamkeit gewonnen, da die Rolle der Mikroben, die uns umgeben, für den Gesundheitszustand des Körpers von entscheidender Bedeutung ist. Diese nützlichen Bakterien spielen nicht nur eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungssystems, sondern tragen auch zur Stärkung des Immunsystems und zur Verringerung von Entzündungen bei. Probiotika kommen auf natürliche Weise in vielen Lebensmitteln vor, wie zum Beispiel in Joghurt, Sauerkraut oder Kefir. Probiotika leben in Symbiose mit dem menschlichen Körper, was bedeutet, dass sie in einer wechselseitigen vorteilhaften Beziehung zueinander stehen. Die menschliche Mikrobiota, die aus einer Vielzahl dieser Bakterien besteht, passt sich ständig an die Umwelteinflüsse an,…
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Gesunde Lebensstilartikel – Seite 37
Mit dem Einzug der Sommermonate sehen sich viele mit den Unannehmlichkeiten der Hitze konfrontiert, die nicht nur tagsüber, sondern auch nachts den Schlaf erschweren. Aufgrund des heißen Wetters sind viele Menschen nicht in der Lage, erholsam zu schlafen, da die Temperaturen auch in den Schlafzimmern unerträglich werden. In schlaflosen Nächten wachen wir oft durstig auf, und wegen der Hitze wird sogar der Wechsel der Nachtwäsche notwendig. Die Temperaturen in den Sommernächten erschweren oft den Luftstrom, sodass wir die Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen und die Hitze zu lindern. Die Hitze beeinflusst nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unseren mentalen Zustand. Schlafmangel senkt unser Energieniveau, was die Konzentration und…
