Die moderne Technologie hat mit ihrer Verbreitung eine zunehmend bedeutende Rolle in unserem täglichen Leben eingenommen. Während diese Geräte es uns ermöglichen, schnell und einfach zu kommunizieren, zeigen immer mehr Studien, dass ihre übermäßige Nutzung negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. In der Welt der Smartphones neigen viele dazu, zu vergessen, wie wichtig es ist, ein Maß für die Nutzung digitaler Geräte zu finden. Die kontinuierliche Anwendung von Mobiltelefonen, insbesondere durch Messaging und verschiedene Chat-Apps, kann ernsthafte Konsequenzen haben. Die Qualität des Schlafes, das Stressniveau sowie das psychologische Wohlbefinden können alle in diesem Prozess betroffen sein. Menschen nehmen oft nicht wahr, dass ihr Telefon ihre Aufmerksamkeit zu sehr ablenkt, was…