Die Zeit vor dem Menstruationszyklus ist für viele Frauen mit Herausforderungen verbunden. Aufgrund hormoneller Veränderungen können zahlreiche körperliche und emotionale Symptome auftreten, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Die Beschwerden, die durch das prämenstruelle Syndrom (PMS) verursacht werden, wie Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Blähungen und Schlafstörungen, betreffen nicht nur fast 80 % der Frauen, sondern verschlechtern in vielen Fällen auch die Lebensqualität. Diese Symptome können häufig zu vorübergehender Arbeitsunfähigkeit führen, was die Situation der Betroffenen zusätzlich erschwert. Ursachen der prämenstruellen Symptome Die Ursachen des prämenstruellen Syndroms sind vielfältig. Die Spiegel der weiblichen Hormone, insbesondere von Östrogen und Progesteron, haben einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung, die Emotionen und die Körperfunktionen. Aufgrund hormoneller…