-
Saisonale Traurigkeit: Was steckt dahinter und wie können wir dagegen ankämpfen?
Mit der Ankunft der Herbstsaison stellen viele fest, dass sich ihre Stimmung verändert und sie eine Art von Niedergeschlagenheit, Angst oder Antriebslosigkeit im Alltag verspüren. Hinter diesem Phänomen steckt oft die saisonale affektive Störung (SAD), eine Form der Stimmungserkrankung, die in den kälteren Monaten, insbesondere im Herbst und Winter, immer ausgeprägter wird. In dieser Zeit des Jahres nimmt die Menge an Sonnenlicht erheblich ab, was zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und anderen unangenehmen Symptomen führen kann. Die Symptome der Herbstdepression Die Symptome der Herbstdepression sind vielfältig und können von Person zu Person erheblich variieren. Zu den häufigsten Erscheinungen gehören Traurigkeit und Antriebslosigkeit, die mit der Zeit zunehmen können. Viele Menschen empfinden ständige…
-
Hormonelle Ungleichgewichte können zur post-festlichen Niedergeschlagenheit beitragen
Az ünnepek során az emberek gyakran olyan élményekkel gazdagodnak, amelyek felemelő hangulatot teremtenek. A barátokkal és családtagokkal való találkozások, az ajándékozás és a közös ünneplés mind hozzájárulnak ehhez a különleges időszakhoz. Ám a karácsonyi és újévi időszak végével sokan egyfajta űrt éreznek magukban, amely szomorúságot és letargiát idéz elő. Ez a jelenség nemcsak a pszichés állapotunkat befolyásolja, hanem a hormonális egyensúlyt is érintheti, ami további problémákhoz vezethet. Az ünnepek utáni depresszió jelensége Az ünnepi időszak után sokan tapasztalják, hogy hangulatuk drámaian megváltozik. Az ünnepek okozta eufória hirtelen eltűnik, és a mindennapok szürkesége sokakat letargiába taszít. Ezt a jelenséget az angol nyelvben „holiday blues”-nak nevezik, ami az ünnepek utáni depresszióra utal.…
