Die Wintermonate bedeuten für viele eine dunkle und graue Zeit, in der das natürliche Licht fast vollständig verschwindet. Wegen der verkürzten Tage und des trüben Wetters fühlen sich die Menschen oft müde und niedergeschlagen. Die künstliche Beleuchtung, die im Alltag unverzichtbar wird, hat langfristig nicht nur Auswirkungen auf unsere Stimmung, sondern auch auf unsere Gesundheit. Für Erwachsene kann die Winterzeit besonders belastend sein, da der Mangel an Sonnenlicht eng mit Stimmungsschwankungen verbunden ist. Die positiven Effekte des Sonnenlichts Die wohltuenden Auswirkungen des Sonnenlichts betreffen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch die biologischen Prozesse in unserem Körper. Melatonin, das schlaffördernde Hormon, wird durch natürliches Licht produziert, sodass der Mangel in den…