A modernes Leben bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich, die sich auf unseren physischen und psychischen Zustand auswirken. Der alltägliche Stress, unregelmäßige Lebensgewohnheiten und Schlafmangel sind für viele Menschen vertraute Phänomene. Diese Faktoren beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern können auch unsere biologische Uhr stören, die für die Aufrechterhaltung des natürlichen Rhythmus unseres Körpers verantwortlich ist. Der zirkadiane Rhythmus, also der Rhythmus der täglichen Funktionsweise des Körpers, spielt eine Schlüsselrolle dafür, dass wir gesund bleiben und uns in unserer Haut wohlfühlen. Die Funktionsweise des zirkadianen Rhythmus Der zirkadiane Rhythmus funktioniert als die innere Uhr des Körpers, die sich an den 24-Stunden-Zyklus des Tages anpasst. Dieser Rhythmus reguliert die Produktion von Hormonen,…