Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, da wir einen Großteil unserer Tage mit diesem Prozess verbringen. Schlaf bedeutet nicht nur Ruhe, sondern ist auch entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Die richtige Menge und Qualität des Schlafes trägt zur Regeneration des Körpers, zur Stärkung unseres Gedächtnisses und zur Aufrechterhaltung unseres emotionalen Gleichgewichts bei. Leider leiden viele Menschen unter verschiedenen Schlafstörungen, die nicht nur die Lebensqualität im Alltag beeinträchtigen, sondern auch langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Schlafprobleme umfassen ein breites Spektrum, von Schwierigkeiten beim Einschlafen bis hin zu häufigen nächtlichen Wachphasen. Diese Störungen sind oft eng mit Stress, Angstzuständen und anderen psychologischen Zuständen verbunden, die die…