Der moderne Lebensstil neigt zunehmend zu sitzenden Aktivitäten, was ernsthafte gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringt. Mit dem Fortschritt der Technologie und der Verbreitung von Büroarbeit sitzen wir heute viel mehr als je zuvor. Die Risiken eines sitzenden Lebensstils erreichen bereits das Niveau der gesundheitlichen Probleme, die durch das Rauchen verursacht werden, und dieser Trend wächst besorgniserregend. Die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität liegt nicht nur im Erhalt des Wohlbefindens, sondern auch in der Prävention und Behandlung verschiedener Krankheiten. Zustände, die mit Bewegungsmangel verbunden sind, wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Probleme und muskuloskeletale Erkrankungen, sind alltägliche Phänomene. Die Schwere der Situation zeigt sich darin, dass die neuesten Daten belegen, dass Erwachsene im Durchschnitt täglich eine…