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Saisonale Traurigkeit: Was steckt dahinter und wie können wir dagegen ankämpfen?
Mit der Ankunft der Herbstsaison stellen viele fest, dass sich ihre Stimmung verändert und sie eine Art von Niedergeschlagenheit, Angst oder Antriebslosigkeit im Alltag verspüren. Hinter diesem Phänomen steckt oft die saisonale affektive Störung (SAD), eine Form der Stimmungserkrankung, die in den kälteren Monaten, insbesondere im Herbst und Winter, immer ausgeprägter wird. In dieser Zeit des Jahres nimmt die Menge an Sonnenlicht erheblich ab, was zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und anderen unangenehmen Symptomen führen kann. Die Symptome der Herbstdepression Die Symptome der Herbstdepression sind vielfältig und können von Person zu Person erheblich variieren. Zu den häufigsten Erscheinungen gehören Traurigkeit und Antriebslosigkeit, die mit der Zeit zunehmen können. Viele Menschen empfinden ständige…
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Winterfreude-Hormonergänzung
Der Serotonin, allgemein bekannt als das „Glückshormon“, ist ein äußerst wichtiger Neurotransmitter, der an zahlreichen körperlichen und psychischen Prozessen beteiligt ist. Die Forschung erweitert kontinuierlich unser Wissen über die Rolle dieser Verbindung, doch viele Fragen bleiben weiterhin unbeantwortet. Ein niedriger Serotoninspiegel wird unter anderem mit Migräne, Depressionen, neurologischen Störungen, Essproblemen und sexuellen Dysfunktionen in Verbindung gebracht. Endokrinologen wie Dr. Hubina Erika betonen, dass der Serotoninspiegel eng mit hormonellen Veränderungen und verschiedenen Lebenssituationen verbunden ist. Die Ursachen für den Rückgang des Serotoninspiegels Die Ursachen für den Rückgang des Serotoninspiegels können auf zahlreiche Faktoren zurückgeführt werden. Mit zunehmendem Alter, während der Menopause oder sogar als Folge eines stressigen Lebensstils kann er auftreten.…
