Die regelmäßige körperliche Betätigung spielt nicht nur eine wichtige Rolle für die Erhaltung der physischen Gesundheit, sondern trägt auch zur Verlangsamung des Zellalterungsprozesses bei. Wissenschaftliche Forschungen untermauern zunehmend diese Feststellung, da Bewegung nicht nur die Fitness erhält, sondern auch die Lebensdauer der Zellen verlängert. Durch einen aktiven Lebensstil können die Telomere, die schützenden Schichten am Ende der Chromosomen, länger bleiben, was der Gesundheit der Zellen zugutekommt. Die Telomere verkürzen sich während der Zellteilung kontinuierlich, und wenn sie eine bestimmte Länge erreichen, können die Zellen sich nicht mehr teilen und sterben ab. Daher spielt die Länge der Telomere eine Schlüsselrolle im Alterungsprozess. Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Verkürzung der…